ここ最近の毎日の日課として、朝は必ず一杯のお白湯を飲むようにしています。

もう続けて2週間が経ちますが、結構身体の調子が良いように思います。

また、1日7時間睡眠にしたところ、朝目覚めもスッキリとして何だかいい感じです。

先日まではとにかく休む＝寝る時間を増やす、でしたがそうではないということが分かりました。

日常の中での自分との対話。

結構楽しいです。

Ayaka KAGEYAMA